Wenn Disziplin die Lösung wäre, wärst du längst da, wo du sein willst.
Emotionales Essen beginnt im Kopf und genau da hört es auch auf.
7 Coaching Audios direkt in dein Postfach, die dir zeigen,
warum du immer wieder dort landest
und wie du da rauskommst.
Du bist nicht faul, nicht undiszipliniert und auch nicht „zu verfressen“
auch wenn du dir das vielleicht immer wieder einredest.
Essen ist der einzige Moment, in dem dieser Druck kurz weg ist, den du dir selbst machst... nach all den Diäten, Kommentaren und diesem Gefühl, es nie ganz richtig zu machen.
mit diesen 7 Audios ist das Kapitel EMOTIONALES ESSEN so wie du grad kennst endlich BEENDET
Du verstehst endlich, warum Essen für dich mehr ist als Hunger, weil du erkennst, dass Gefühle dahinter stecken, nicht fehlende Disziplin
Du hörst auf, dich nach dem Essen fertig zu machen, weil du checkst, was in dir passiert, und dadurch wird dieses Gedankenkarussell endlich leiser.
Du merkst in dem Moment, in dem es sonst einfach passiert, dass es gerade kein Hunger ist, und kannst dadurch raus aus dem Autopilot und anders entscheiden.
Du kannst essen, ohne dass danach direkt Selbstvorwürfe kommen, und spürst dadurch etwas, das du lange nicht hattest:
Ruhe und Frieden im Kopf.
Du lässt dieses „ab morgen mache ich alles besser“ los, weil du verstehst, dass du keinen neuen Plan brauchst, sondern einen neuen Umgang mit dir selbst.
und wenn du das hier liest, dann nicht zufällig, sondern
weil ein Teil von dir längst weiß:
so wie bisher KANN es NICHT weitergehen!
Und trotzdem landest du immer wieder am
selben Punkt… oder?
Repudiandae
Während andere aufhören, wenn sie satt sind,
fragst du dich immer wieder
„Warum hab ich schon wieder gegessen, obwohl ich gar keinen Hunger hatte?“
Du denkst, du bist einfach zu faul, zu undiszipliniert
aber was, wenn genau das die größte Lüge ist, die du seit Jahren über dich glaubst?
Du hörst diese Sätze immer noch in deinem Kopf, wie „du musst dich einfach mal zusammenreißen“ oder dieser Blick von Tante Ingrid beim Essen, der mehr sagt als tausend Worte, und während du dir selbst versprichst, dass morgen alles anders wird, sitzt du abends da und denkst wieder: warum krieg ich das einfach nicht hin?
Du stehst vorm Kühlschrank, machst ihn auf, weißt eigentlich gar nicht, was du willst .... aber irgendwas in dir sagt: „nimm einfach irgendwas“.
Du ziehst ein Outfit an, schaust in den Spiegel und dein erster Gedanke ist nicht „das steht mir“, sondern „ich sollte heute lieber weniger essen“.
Du sitzt abends auf der Couch und denkst: „nur eine Kleinigkeit noch“, und merkst plötzlich, wie du einfach weiter isst, obwohl du längst satt bist.
Du planst deinen Tag um Essen herum: wann du „darfst“, wann du „nicht darfst“ ... und bist am Ende trotzdem unzufrieden mit dir.
Du liegst abends im Bett und gehst jede Kleinigkeit durch, die du gegessen hast, als wäre es ein Fehler, den du analysieren musst.
Du hast gute Laune, bis du an Essen denkst oder dich im Spiegel siehst, und plötzlich kippt alles.
Und ganz ehrlich…
du willst doch eigentlich einfach nur nicht mehr jeden Tag neu mit dir anfangen müssen.
Durch meine 7 Coaching Audios wirst du
dich selbst besser verstehen und dadurch automatisch anders handeln.
einfach essen können, wenn du Hunger hast, und aufhören, wenn du satt bist. Ohne dass dein Kopf direkt wieder anfängt, alles zu kommentieren.
vor anderen sitzen und essen können, ohne dich die ganze Zeit beobachtet zu fühlen, weil du dich selbst nicht mehr permanent bewertest.
dich nicht mehr zwischen „heute perfekt“ und „jetzt ist eh egal“ hin und her reißen, weil du einen neuen Umgang mit dir findest, der dazwischen existiert.
dich nicht mehr von Kommentaren oder Blicken so stark beeinflussen lassen, weil dein Wert nicht mehr davon abhängt, was andere denken.
Nach diesen 7 Audios ist das Kapitel emotionales Essen, so wie du es jetzt kennst: vorbei!
nicht, weil du dich mehr zusammenreißt, sondern
weil du anfängst, dich selbst wirklich zu verstehen.
Dein Bauch hat keinen Hunger, sondern deine Seele
meine Worte sind das, was sie wirklich braucht, damit du aufhörst, Trost im Essen zu suchen.
Und was passiert, wenn genau das bei dir ankommt, haben andere Frauen längst erlebt…
Was dich hier erwartet… und warum mein Audio Coaching wirklich etwas in deinem Alltag verändert:
7 Tage, jeden Morgen eine Coaching-Audio von mir, die dich genau durch die Momente führt, in denen du dich sonst verlierst. Damit du Schritt für Schritt verstehst, was in dir passiert und nicht mehr allein damit bist.
Ein klarer SOS-Plan für genau die Momente nach dem Essen, in denen sonst die Selbstvorwürfe laut werden. Damit du dich nicht mehr fertig machst, sondern weißt, wie du da rauskommst.
Eine einfache 3-Schritte-Routine, die dir hilft, deine Gedanken im Alltag zu durchbrechen, sodass du nicht immer wieder automatisch gleich reagierst und beim emotionalen Essen landest.
Tiefe Impulse, Metaphern & meine persönlichen Erfahrungen, die dir die Augen öffnen, weil du zum ersten Mal wirklich verstehst, was in dir passiert und warum es nie an dir lag.
Lebenslanger Zugriff, damit du immer wieder zurückkommen kannst, weil du hier etwas hast, das dich auffängt, wie ein kleiner Notfallkoffer für deine Seele.
Wie viele „ab morgen wird alles anders“ brauchst du noch, bis du merkst, dass es so nicht weitergeht?
Weil emotionales Essen nicht mehr dein Alltag sein muss, sondern etwas, das du hinter dir lässt
sobald du erkennst, was wirklich dahinter steckt.
Du kennst diese Abende, an denen du eigentlich nur kurz runterkommen willst, aber plötzlich wieder beim Essen landest und danach kommt sofort Schuldgefühle und der Gedanke:
„warum schon wieder?“.
Du hast das Gefühl, keine Kontrolle zu haben, obwohl du genau weißt, dass du gerade keinen Hunger hast und genau das macht dich noch härter zu dir selbst.
Du funktionierst den ganzen Tag, bist stark für alle, und abends ist Essen der einzige Moment, in dem es kurz still wird ... bis die Selbstvorwürfe wieder laut werden.
Du hast so früh gelernt, deinen Körper zu bewerten. Erste Diäten, Kommentare, dieses ständige „so wie ich bin, reicht nicht“ und genau das läuft bis heute (un)bewusst mit.
Du weißt, dass dir das alles nicht gut tut, aber fühlst dich gleichzeitig gefangen, weil du nie gelernt hast, was du stattdessen tun kannst.
Sicher dir jetzt deinen Platz & bekomme ab Morgen früh um 8 Uhr:
7 Tage lang eine Coaching Audio direkt in deinem Postfach:
in denen du emotionales Essen nicht mehr nur bekämpfst, sondern wirklich verstehst und genau dadurch verändert sich alles
Alle Preise in EUR
Ich erzähl dir das hier nicht, weil ich’s irgendwo gelesen habe
sondern weil ich genau da war, wo du gerade bist.
Ich habe früh gelernt, dass mein Körper bewertet wird, dass es darum geht, wie ich aussehe, und dass ich scheinbar nie ganz richtig bin und mit 11 habe ich meine erste Diät gemacht, weil ich dachte, so muss das eben sein.
Seitdem gab es kein Jahr, in dem ich mir nicht vorgenommen habe, „jetzt wirklich abzunehmen“, während ich gleichzeitig immer wieder in denselben Momenten gelandet bin, in denen Essen für mich alles war: Trost, Belohnung, Ablenkung – einfach kurz Ruhe im Kopf.
Ich habe mich geschämt für das, was ich esse, habe heimlich gegessen, habe Sport gemacht, nicht weil ich mich bewegen wollte, sondern weil ich dachte, ich muss mich bestrafen für das, was ich gegessen habe und egal, wie sehr ich mich angestrengt habe, dieses Gefühl von „ich bin nicht gut genug“ war trotzdem immer da.
Ich war überzeugt davon, dass ich einfach zu faul bin, zu undiszipliniert, dass ich mich nur mehr zusammenreißen müsste: bis ich verstanden habe, dass genau diese Gedanken der Grund waren, warum ich immer wieder beim Essen gelandet bin.
Und in dem Moment, in dem ich aufgehört habe, mich zu bekämpfen, und angefangen habe zu verstehen, was wirklich in mir passiert, wurde es plötzlich leichter: nicht weil ich stärker geworden bin, sondern weil ich endlich anders mit mir umgegangen bin.
Heute ist Essen für mich einfach Essen. Ich kann Süßigkeiten im Haus haben, ohne sie aufessen zu müssen, ich kann essen, ohne mich danach zu verurteilen, und ich gehe abends ins Bett, ohne diesen inneren Druck, morgen alles besser machen zu müssen.
Und genau das gebe ich dir hier weiter: nicht als Theorie, sondern als das, was bei mir wirklich den Unterschied gemacht hat, damit auch du rauskommst aus diesem Kreislauf und endlich Ruhe in deinem Kopf hast.
weil wir unsere Probleme niemals mit der selben Denkweise lösen können, durch die sie entstanden sind!
"Emotionales Essen ist die Süßigkeit für deine Seele."
FAQ:
damit du genau weißt, was dich erwartet